多様な子育てを応援するアプリ「のびのびトイロ」では、子育て中の不安や悩みごとを信州大学医学部「子どものこころ発達医学教室」の先生方が答えるQ&Aコーナーを配信中。その中からピックアップした内容を転載して紹介します。【2026年2月号掲載】

【お悩み】困っていても、人に助けを求めることができません。

ことばの達者な子どもなのですが、人に助けを求めることができません。持ち物を忘れて困っていても、誰にも言わず、じっとしていたりします。給食で食べられないものが出たときも、先生に相談できなくて、配膳された量を無理やり食べているそうです。

　あとで「どうしたの？」と聞くといろいろ話してくれるのですが、普段から人に相談できるようにするには、どうすればいいのでしょうか。

小児科専門医の新美妙美先生がアンサー！

ことばが達者だけど、相談が苦手という子もいます。

一見、ことばが達者なようで、相談が苦手という子は、じつはよくいます。「知識や事実を話すこと」と「自分の気持ちを伝えること」は違います。その二つを分けて見ていくことが大切です。

　「困って相談する」ときには、自分のネガティブなところを相手に伝え、そのうえで交渉し、折り合いをつけていくことが必要になります。ことばが達者でも、そのような手順を進めることは簡単ではありません。あせらずに、子どもが少しずつ相談を体験しながら、スキルを身につけていけるようにサポートしましょう。

　なかには、過去に相談したとき、相手に「それぐらい自分で考えなさい！」と叱られてしまってショックを受け、「相談しても無駄だ」と感じている子もいます。そういう子にはより丁寧に、スモールステップで教えていく必要があります。

「相談してよかった」という経験を積み重ねていきましょう。

子どもに「困ったら相談すること」を教えていくためには、その子が「相談してよかった」と思えるようにすることが重要です。

　親や先生など、子どもに日常的に関わる人たちは、「子どもが相談してきたら全力で答えよう！」という共通認識を持っておきましょう。

　例えば、給食が子どもの悩みの種になっている場合には、親から先生に「給食のことで子どもが相談すると思うので、聞いてあげてほしい」と事前に伝えておくといいでしょう。そのうえで、家庭で「先生に相談してみよう」という話をすると、相談しやすい環境が整います。そういう環境で「相談してよかった」経験を積み重ねていくうちに、子どもは徐々に「相談しよう」と思えるようになっていくものです。

　まずは相談する体験をすることからスタートし、「自分で考えなさい」と言われた場合の対応などは、おいおい教えていくようにしましょう。

具体的なセリフを教えておくのもいい方法です。

相談の仕方を、親子で確認しておくのもいいと思います。「○○先生、相談があります」「今日の給食の白身魚のフライがどうしても苦手で、はきそうです。残してもいいですか？」といったセリフ例を親が考えて、子どもに伝えます。親子で事前に練習してみるのもいいですね。

　「困ったら相談しなさい」と伝えるだけでは、相談のタイミングがつかめない子もいいます。「２時間目のあとの休み時間」に「先生の机のところ」で、という形で「時間」や「場所」を具体的にアドバイスすると、相談しやすくなります。

　練習してもなかなか言い出しにくいという場合には、セリフを書き出しておくと、言いやすくなることもあります。筆箱にセリフのカードを入れておいて、それを見返したり、場合によってはそれを先生に見せるのもいいですね。

　学校側が「忘れ物をしたときの言い方」などを全員に向けて貼り出している場合もあります。そのようなサポートがあると、どの子も相談や報告をしやすくなります。