＊ヨガ初心者でも安心してできる「椅子ヨガ」
＊呼吸法やストレッチ、指圧の要素を取り入れ、ゆったりと体と心をほぐしていく「ビジョンヨガ」
＊音楽と動きを通して、ほかの参加者や自分自身との繋がりを体験する「ビオダンサ」（いのちの踊り）