松本山雅FCのホームスタジアムでもあるサンプロアルウィンのピッチに立てる「天然芝のフィールド開放」や、お手入れをしているグリーンキーパーからお仕事の解説があります。
他にも、「宝さがし」や「ピラティス」「サッカー教室」、ゲストのガンズくん・アルクマ・アルプちゃんとの撮影会など企画が盛り沢山です。