妊娠中のお散歩は、体力作りやむくみ改善、自律神経を整えるのにも効果抜群！
おなかの赤ちゃんと一緒に、春の息吹を感じながら心地よく歩いてみませんか？
芝生にごろんとして、ぼーっとお空をながめて、深呼吸。
おむすびを食べながら、みんなでピクニックをします。
妊娠中・お産・産後のことや赤ちゃんのこと、「ちょっと聞いてみたいな」と思うこと、なんでも気軽におしゃべりしましょう。お産に役立つ呼吸法も練習します。