最近、自分の体のことを気にかけてあげていますか？
育児や家事でバタバタしていると、肩こり、尿もれ、体がなんとなく重い…
そんな体のサインを、つい後回しにしてしまいがちですよね。

今回は、「自分をいたわるきっかけ」を一緒に見つける30分。
育児や家事の合間にできる、座ったままの簡単エクササイズや、日常でできる小さな工夫もご紹介します。
「ちょっとやってみようかな」そんな気持ちになれたら大成功です◎

子どもたちには自由工作コーナーを用意（見守りあり。参加費子ども1人200円）。
終わったらそのままランチ交流会もどうぞ♪ ご参加、お待ちしています！