イクジィレシピ

メインにもお弁当のおかずにもぴったり! 洋風厚焼き卵

松本のおかあさんレシピ

メインにもお弁当のおかずにもぴったり! 洋風厚焼き卵
<1人分>243kcal タンパク質13.5g 脂質19g カルシウム65 mg 塩分0.9g

作り方

  1. ベーコンは熱湯をかけ、油抜きをしたら、水分を拭いて千切りにする
  2. 玉ねぎも千切りにし、ベーコンと炒め、チキンブイヨンを加えて味を整え、冷ます
  3. ②の中に、溶いた卵とパセリを入れ、混ぜる
  4. 1 卵焼き器を熱し、サラダ油をひいて③を流し入れ、巻きながら何回も返し焼く
  5. 4等分して皿に盛る

ポイント

具の食感が新鮮な、甘くない洋風の卵焼きです。卵焼き器がなくても、フライパンで大丈夫♥ 
焼き上がったら、ラップで包んで、巻きすで巻けば、きれいな形に仕上がります。お好きな具材でオリジナルの卵焼きを作ってもおいしそう!

材料

  • ベーコン 3枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • チキンブイヨン 2/3カップ
  • 卵 5個
  • パセリのみじん切り 大さじ2
  • サラダ油 適量