イクジィレシピ

かぼちゃだんご

松本のおかあさんレシピ

かぼちゃだんご
<1人分>228kcal タンパク質5.5g 脂質1.4g カルシウム16 mg 塩分0.1g

作り方

  1. かぼちゃは食べやすい大きさに切り、かぶる程度の水を加えて、柔らかくなるまで煮る
  2. かぼちゃが煮えたら、茹であずき(缶詰)を入れる。自分で煮たあずきでもよい
  3. 好みの量の砂糖を加え、塩少々で味を整える
  4. 小麦粉、卵、水を合わせ、柔らかく練っただんごの生地を、一口大にスプーンですくい、鍋に落とし入れる
  5. だんごに火が通るまで煮る

ポイント

昔から、冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかないと言われ、松本地方では、かぼちゃとあずきを甘く煮た汁に、小麦粉で練った団子を入れ、一緒に煮て食べる習慣があります。甘さや濃さはお好みで、我が家のかぼちゃだんごを楽しんでください。

材料

  • かぼちゃ 1/4個
  • 茹であずき(缶詰)1缶
  • 砂糖 適量
  • 塩 少々

だんご

  • 小麦粉3/4カップ
  • 卵1/2個(なくてもよい) 
  • 水 適量