イクジィレシピ

昔ながらのかんたんおやつ ごませんべい

松本のおかあさんレシピ

昔ながらのかんたんおやつ ごませんべい
<1枚分>35kcal タンパク質0.7g 脂質1.7g カルシウム16 mg 塩分0.1g

作り方

  1. ボウルにごま、砂糖、塩、ぬるま湯を入れ、そこに合わせた粉をふるい入れる
  2. 耳たぶの固さになるまでこねて(生地の固さで水分を加減してください)、まとめたら、ラップか布巾を掛けて、約1時間寝かせる
  3. 直径3㎝くらい、長さ20㎝くらいの棒状にまとめ、5~6㎜の厚さに輪切りにし、軽く打ち粉を使いながら、麺棒で約2㎜の厚さ(ごまの厚さくらい)に薄く延ばす
  4. 170℃くらいの油でこげ色が付くまでゆっくり揚げ、油をよく切る

ポイント

体にいいごまをたっぷり使った、揚げせんべいです。カリカリで、夏休みの子どものおやつにもぴったり! 揚げ油は新しいものを使ってくださいね。
※ごまアレルギーのある方はご注意ください

材料

  • 強力粉 80g
  • 薄力粉 100g
  • 白ごま 25g
  • 黒ごま 25g
  • 砂糖 20g
  • 塩小さじ 1
  • ぬるま湯 80cc(生地の固さで加減してください)
  • 揚げ油 適量