イクジィレシピ

そばいなり

松本のおかあさんレシピ

そばいなり
<1人分>380kcal タンパク質16.9g 脂質11.4g カルシウム120mg 塩分8.6g

作り方

  1. 市販のいなり寿司用の寿司揚げは、汁気を軽く切っておく。ねぎは小口切り、青ジソの葉は千切りにしておく
  2. そばは湯通しをし、水気を切る。温かいうちにポン酢しょうゆ大さじ4としょうゆ大さじ4を回しかけ、味をなじませる
  3. 寿司用の寿司揚げの口を開いて、切り口を少し内側に折る。そばの汁気を切り、寿司揚げの中に詰める
  4. ねぎと青ジソの葉を乗せて、器に盛り、好みでわさびを添える

ポイント

■寿司飯の代わりに茹でたそばを詰めた、いなり寿司のそばバージョンです! そばを半分くらいの長さに切っておくと、詰めやすくなります。寿司揚げの甘辛さと、そばのさっぱり感がベストマッチ! 夏のおもてなしにおすすめの一品です。

材料

  • 市販の寿司揚げ 8枚
  • 茹でたそば 3玉
  • ポン酢しょうゆ 大さじ4
  • しょうゆ 大さじ4
  • ねぎ 小口切り 適量
  • 青ジソ 千切り 適量
  • わさび 適量