イクジィレシピ

彩りが春らしい 豆乳の寒天寄せ

松本のおかあさんレシピ

彩りが春らしい 豆乳の寒天寄せ
[1人分] 79Kcal タンパク質5.4g 脂質3.7g カルシウム57mg 塩分1.0g

作り方

  1. 塩わかめを洗い、さっと茹でてから細かく切る。カニ缶はほぐしておく。青ねぎは小口切りにしておく
  2. 鍋に分量の水と粉寒天を合わせて火にかけ、かき混ぜながら2〜3分沸騰させる
  3. 火から下ろして、豆乳を加えて混ぜ、15㎝角くらいの流し箱に流す
  4. 3.にわかめ、カニ、青ねぎを加えて混ぜ、冷やして固める
  5. 流し箱から取り出して、食べやすく切り、器に盛ってわさびを乗せ、割りしょうゆをかける

ポイント

カニ缶の代わりに、かに風味かまぼこでもおいしくできます。お好きな野菜や具を混ぜて、オリジナルの寒天寄せも作れそうです。サラダ感覚でドレッシングでいただいてもいいかも!たれは麺つゆでもOKです。

材料

【4人分】

  • 塩わかめ(水戻し) / 20g
  • カニ缶 / 30g 
  • 青ねぎ / 20g
  • 粉寒天 / 8g
  • 水 / 2カップ
  • 豆乳 / 2カップ
  • わさび / 適量
  • 割りしょうゆ(しょうゆ 大さじ1、だし汁、大さじ4)